chciałam wam polecić gimnastyke w wodzie . Uważam że jest to idealny sposób na Panie które chcą zgubić pare kilo i ujędrnić swoje ciało, sama chodzę już do takiej szkółki na zajęcia drugi miesiąc i to na prawdę działa. Więcej informacji znajdziecie na stronie Aqua aerobik w Warszawie: ćwiczenia i gimnastyka w wodzie, aqua fitness, aqua aerobic.

Do mnie taki wodny aerobik o tyle nie trafia , że człowiek za bardzo się nie męczy w trakcie ćwiczeń...
W wodzie wykonuje się pewne rzeczy prościej i potem nie ma zakwasów nic nie boli.
A żeby spalić zbędne kalorie to mięśnie muszą odpowiednio popracować i na zwykłym aerobiku tak na pewno się dzieje ...
Nie jestem do końca przekonana co do takiej formy ćwiczeń , myślę , że zwykły aerobik przynosi większy efekt...

Mogę się mylić , może ktoś mnie z błędu wyprowadzi

Pzdrwm

Aqua aerobic jest dobry na wymodelowanie sylwetki, nie wiem czy naprawdę da się dużo kilogramów zrzucić przez tę formę aktywności. Wydaje mi się, że zwykły aerobik, uskuteczniany przynajmniej 3 razy w tygodniu może przynieść jakieś wymierne efekty. W innej sytuacji wpływa to w większości tylko na poprawę naszej kondycji. Przynajmniej tak twierdzi pani od fitnesuu w klubie, do którego chodzę. Poza tym nie można zapominać o odpowiedniej diecie. Co z tego, że będziemy ćwiczyć, jeśli nadal będziemy się źle i niezdrowo odżywiać i nie pozbędziemy się z organizmu zbędnych toksyn.