higiena ciała w ciąży

[dziubek8877]

W okresie ciąży nie należy rezygnować z pielęgnacji własnego ciała. Wręcz przeciwnie. Cera na twarzy zacznie się zmieniać. Należy dobrać odpowiednie kosmetyki w celu natłuszczenia bądź wysuszenia skóry twarzy. Należy częściej niż dotychczas brać prysznic. Nie zaszkodzi raz dziennie, a jeśli pocenie się występuje bardziej intensywnie nawet 2 razy dziennie. Można brać kąpiel, ale krótko (około 15 minut) i temperatura wody nie powinna przekraczać 36 stopni Celsjusza. Podczas kąpieli należy używać tylko łagodnych preparatów kosmetyków - najlepiej dla dzieci. Należy na dnie wanny położyć matę antypoślizgową oraz nie zamykać łazienki na klucz (możesz potrzebować pomocy kogoś z domowników). Po kąpieli powinno się używać różne kosmetyki; Powinno się natrzeć ciało kremem, balsamem lub olejkiem. Należy pamiętać aby kosmetyki były przeznaczone dla kobiet w ciąży ewentualnie taki kosmetyki, które nie zaszkodzą maluszkowi.

Jeśli w trakcie ciąży skóra na brzuchu swędzi - należy myć skórę brzucha zimną wodą, wytrzeć i nasmarować chłodzącym mleczkiem do ciała.

Bielizna powinna być z delikatnej bawełny i zmieniana codziennie. Jeśli w miejscach intymnych czujesz się nieświeżo należy się myć dwa - trzy razy na dzień czystą wodą. Podczas używania wkładek, należy je zmieniać kilka razy dziennie.

Podczas kąpieli kieruj na piersi mocny strumień letniej i zimnej wody co pomoże wzmocnić tkankę piersi. Po kąpieli osuszaj mocno sutki a następnie wcieraj łagodnie balsam.

Również ważna jest higiena jamy ustnej. Zęby należy myć co najmniej 2-3 razy dziennie po posiłkach. Jamę ustną zaleca się płukać letnią wodą z dodatkiem soli, naparu z rumianku lub szałwii. Będąc w 3 i 7 miesiącu ciąży powinno się odbyć wizytę u dentysty.

[weci]

Z tego co mi wiadomo to nie powinno się brać kąpieli w tracie ciąży i połogu, warto za to wziąć ciepłą kąpiel w początkowej fazie porodu, gdy skurcze nie są jeszcze zbyt częste, dla relaksu i odprężenia.
Gdy duży brzuszek zaczyna swędzić najlepsze są kosmetyki natłuszczające skórę(najlepiej stosowane kilka razy dziennie)dzięki czemu dodają jej elastyczności.
Jeśli chodzi o rozstępy to to czy kobieta je ma lub nie jest kwestią indywidualną, niekoniecznie zależy to od kosmetyków.

[Anus]

No ja wciazy bardzo o siebie dbałam od 2 trymestru (bo pierwszy spędziłam z głowa w muszli). Brałam prysznice naprzemienne cieple i zimne szczegółnie na nogi i pomogło bo nie puchły. Smarowałam sie 2 x dziennie kremami na rozstepy i sie opłacilo bo nie mam nawet jednego na brzuchu (niestety pare na piersiach). Chodziam na dosc długie spacerki prawie do końca ciąży no i piłam tran cytrynowy (mollers) na wzmocnienie odporności mojej ale i na dobry rozwój córeczki bo tak mi zalecił mój gin. Czułam się świetnie byłam zadbana i przede wszystkim bardzo szczesliwa- to był naprawde wspaniały okres:)