Witam, trenuje od kilku lat siatkówkę i nigdy nie miałam problemów z kręgosłupem do czasu. Od 1,5 roku po każdym treningu, meczu odczuwam ból, który jest bardzo uciążliwy i czasami nie mam siły wrócić do domu. Może się mylę ale to zaczęło się, kiedy podczas przeprowadzki dziadków podnosiłam bardzo ciężki karton i kręgosłup (część lędźwiowa) jakby się zablokował przez bardzo silny ból. Od tej pory nie mogę tez niczego podnosić ani robić nic na stojąco np. przy stole z wyciągniętymi rękami. Myślicie że powinnam udać się do lekarza, czy może znacie jakieś ćwiczenia, rozgrzewkę, które ten problem chociaż zmniejszą? pozdrawiam

Twoje dolegliwości trwają zbyt długo. Ja miałam też przejścia z kręgosłupem (jak każdy chyba), ale to powinno ustąpić po 2-3 tygodniach.
Kręgosłup jest wyjątkowy, ale potrzebuje czasu na regenerację jak każde inne miejsce ciała. Należy go odciążyć maksymalnie jak się da podczas rehabilitacji, a widocznie Ty po incydencie u dziadków nie dałaś mu odpocząć.
Życzę Ci zdrowia i zajrzyj do specjalisty

Witam

nie mogę tez niczego podnosić ani robić nic na stojąco np. przy stole z wyciągniętymi rękami

hmm zastanawia mnie jakim cudem przez te 1,5 roku uczestniczysz w treningach/meczach skoro jak piszesz odczuwasz tak silne dolegliwości... (?)

Może się przetrenowałeś po prostu i trzeba by zrobić sobie przerwę, bo z tego co piszesz ból uniemożliwia Ci wykonywanie codziennych czynności a w treningach mimo wszystko uczestniczysz.
Chyba , że czegoś nie zrozumiałam

Pozdrawiam

[quote=Agnieszka- studentka AM;2302]Witam



hmm zastanawia mnie jakim cudem przez te 1,5 roku uczestniczysz w treningach/meczach skoro jak piszesz odczuwasz tak silne dolegliwości... (?)

hej,
Może to wydawać się dziwne ale jeśli kochasz coś robić i to sprawia Ci mega radość wytrzymujesz, zaciskasz zęby i robisz swoje. Tak samo jest ze mną. W tej chwili nie potrafię żyć bez trenowania. Po tych kilku latach, gdzie kontuzje towarzyszę praktycznie zawsze, od powybijanych do połamanych palców, można przyzwyczaić się do ból i żyć z nim. Tutaj nie chodziło mi o to że boli, ja dam sobie radę i wytrzymam. Martwię się czy wszystko jest ok w sensie medycznym i czy nie robię sobie krzywdy mając na uwadze przyszłość. bardzo dziękuję za Wasze odpowiedzi. pozdrawiam Mika

"hmm zastanawia mnie jakim cudem przez te 1,5 roku uczestniczysz w treningach/meczach skoro jak piszesz odczuwasz tak silne dolegliwości... (?)"

hej,
Może to wydawać się dziwne ale jeśli kochasz coś robić i to sprawia Ci mega radość wytrzymujesz, zaciskasz zęby i robisz swoje. Tak samo jest ze mną. W tej chwili nie potrafię żyć bez trenowania. Po tych kilku latach, gdzie kontuzje towarzyszę praktycznie zawsze, od powybijanych do połamanych palców, można przyzwyczaić się do ból i żyć z nim. Tutaj nie chodziło mi o to że boli, ja dam sobie radę i wytrzymam. Martwię się czy wszystko jest ok w sensie medycznym i czy nie robię sobie krzywdy mając na uwadze przyszłość. bardzo dziękuję za Wasze odpowiedzi. pozdrawiam Mika[/quote]

hmmm
w sensie medycznym to ból nie jest fizjologią i nie powinno przechodzić się nad nim do porządku dziennego . Nie można wychodzić z założenia że jestem twardy lubię grać więc wytrzymam tylko trzeba wyjaśnić przyczynę bólu i go wyeliminować.
może przydałoby się zrobić zdjęcie rtg , może przyczyna tkwi np. w skrzywieniu kręgosłupa i stąd te bóle (?)

Myślę że powinieneś się zgłosić do lekarza ... a nie masz kontroli u lekarza sportowego? , może on by Ci pomógł?

Dzięki za podpowiedź. :P
Chyba nie mam innego wyjścia, będę musiał udać się do lekarza. Na sportowego nie mam szans, jest jeden w mojej okolicy ale wolne terminy są na grudzień. pozdrawiam i jeszcze raz bardzo dziękuję Mika

No to trzymamy kciuku i mam nadzieje , że napiszesz jak się sytuacja rozwinęła ...

Zdrowia !

Pozdrwm

Witam ponownie!
Co prawda sporo czasu upłynęło od Waszych rad. Mam w końcu zrobione badanie RTG kręgosłupa lędźwiowego,w opisie napisano:
"Odprostowana lordoza odcinka lędźwiowego, obrysy krawędzi powierzchni stawowych gładkie. Przestrzenie międzytrzonowe prawidłowej szerokości, Przestrzeń międzykręgowa na poziomie L5/S1 fizjologicznie węższa."
Mógłby ktoś przetłumaczyć to na nasze?? co dokładnie to znaczy? pozdrawiam

Odprostowana lordoza odcinka lędźwiowego

hmm , generalnie oprócz tego odprostowania lordozy lędźwiowej wszystko jest ok w tym opisie...
Myslę , że lekarz zaleci jakąś rehabilitację , fizykoterapię czy coś takiego...
Mysle , że powinnas robić ćwiczenia, które na powrót bedą tę lordozę pogłębiać czyli żadnych skłonów w przód ale na odwrót : prostowanie - przesadne pleców , mostek itp...
Może sobie naderwałaś jakiś przyczep albo naciągnęłaś mięsień który przestała prawidłowo ustawiać kręgosłup stąd to odprostowanie lordozy...
A ból wziąl się z tego , że poprzez zmiane krzywizn kręgosłup jest w pewnych partiach przeciążany ...

Może ktos poprawi mój tok myślenia ?

A u ortopedy jakiegos juz byłaś?

A teraz nadal masz masz bóle ?