Witam,
Mam 18 lat, prowadzę aktywne życie. 5 lat temu pierwszy raz skręciłam kostkę ( prawą ). 2 lata temu skręciłam ponownie te samą kostkę. Obecnie gram w siatkówkę, piłkę ręczną a od czasu do czasu biegam wieczorami. Przy wysiłku lub po spacerze odczuwam ból w kostce dlatego kupiłam sobie ściągacz/opaskę na tą kostkę. Chciałam się dowiedzieć w czym ona pomaga i dlaczego po tak długim czasie od kontuzji ( 2 lata ) nadal odczuwam ból. Czy powinnam się wybrać do lekarza? Słyszałam tez o stabilizatorze - czy powinnam go nosić?

Ja musiałem sobie usztywnić staw skokowy, żeby nie obciążać mięśnia (dużo grałem w piłkę i przesadziłem bo mięsień był juz jak z drewna zesztwyniały),

Jak wiesz że będziesz się wysilać, to zakłądasz w taki sposób żeby ograniczyć ruchomość i możliwość przeciążenia mięśnia.

Witam,
moim zdaniem zwykła opaska nic nie da. Ma zastosowanie jak bandaż elastyczny tylko wygodniejszy w użyciu. Myślę że jeśli chodzi staw juz po kontuzji to konieczne jest mocniejsze usztywnienie. Ja mam np ortezę która uniemożliwia ruchy boczne ale pozwala na swobodne zgiecie, tak że mogę normalnie w niej ćwiczyć. Ja swoja kupiłam w sklepie na Winogradach fajnie mi dobrali ale w każdym medycznym sklepie taką się znajdzie.