Warto wiedzieć jak żyć z tak uciążliwą chorobą jaką jest dyskopatia. Dlatego zachęcam do umieszczania swoich spostrzeżeń i opisywania swoich doświadczeń, które pozwolą ułatwić życie wszystkim chorującym na dyskopatie.

Warto odwiedzić również blog: Jak walczyć z bólem pleców.
dużo cennych informacji znajdziecie również w temacie: Ból kręgosłupa

Kaszel powoduje bardzo silne wstrząsy całego ciała. Gwałtowne spięcia mięśni są jednak bardzo groźne dla kręgosłupa. Dlatego ważne jest, by kaszleć z głową uniesioną w górę, a nie wykonując gwałtowne skłony za każdym skórczem mięśni. W ten sposób możemy ograniczyć bolesne konsekwencje przeziębienia. Ważne jest też, by kichać podobnie jak kaszlemy - zasłaniając usta dłonią, ale głowę podnosząc w górę, nie pochylając. Warto również pamiętać o wydmuchiwaniu nosa bez głębokiego skłonu głowy, bo to obciąża mocno szyjny odcinek kręgosłupa.

Osoby cierpiące na dyskopatię w piersiowym segmencie kręgosłupa (czyli w tym jego odcinku, w którym najrzadziej dochodzi do uszkodzeń), pod wpływem kaszlu mogą doznawać niespodziewanych ataków bólu. Przesunięcie dysku spowodowane gwałtownym ruchem skutkuje często pulsującym bólem górnej części pleców i "obręczą" zaciskającą się wokół żeber. Pulsowanie bólu czujemy nierzadko również na całym brzuchu. Ten ból w niektórych przypadkach powoduje niemożność poruszania rękoma. Aby ból minął szybciej nie należy brać głebokich odechów, a lepiej oddychac płycej częsciej.

Witam,szukam jakiejs porady co robi z bólem pleców i nóg niedawno dowiedziałem sie ze mam dyskopatie jestem troszke załamany z tego powodu co zrobić aby ta choroba nie zmieniła mojego życia???