Cudownie byłoby uciec na czas jesienno-zimowy od chłodu oraz słoty i zapomnieć na dobre o przeziębieniach. Rzeczywistość jest jednak inna i trudno przeżyć dziewięć miesięcy bez kataru, kaszlu czy gorączki. Przyszłe mamy mają nieco utrudnione zadanie w walce z infekcjami. Dlatego każdą z nich lepiej potraktować „śmiertelnie poważnie” i przeganiać tylko bezpiecznymi oraz sprawdzonymi kuracjami.


1.Unikaj zatłoczonych miejsc.
2. Często myj ręce. Dotykasz przeróżnych rzeczy, na których mogą być bakterie. Wypracuj więc nawyk mycia dłoni zawsze po przyjściu do pracy i po powrocie do domu. Wrzuć do torebki małe opakowanie nawilżanych chusteczek, które przydadzą się do oczyszczenia dłoni, gdy w pobliżu akurat nie będzie toalety.
3. Trzymaj dystans. Zrezygnuj z witania się ze znajomymi buziakami, zwłaszcza gdy mają katar czy kaszel. Wiele zakaźnych chorób rozprzestrzenia się drogą kropelkową, zanim jeszcze u danej osoby wystąpią pierwsze objawy.
4. Ciepło się ubieraj.
5. Uważaj na przegrzewanie. Nie rozkręcaj na maksimum ogrzewania w aucie, bo gdy wysiądziesz – zmarzniesz, a to najlepszy początek przeziębienia. Pamiętaj, by się rozpinać, gdy wchodzisz do ciepłych pomieszczeń. Pokochaj styl „na cebulkę” – pozwoli ci dopasować strój do temperatury otoczenia.
6. Zaszczep się. To najskuteczniejszy sposób, by uniknąć grypy. Najbezpieczniej to zrobić w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Szczepienie może wywołać gorączkę, dlatego nie jest zalecane w pierwszym trymestrze, gdy podwyższona temperatura ciała zaszkodziłaby maleństwu.

Wzmacniaj swój organizm
Kiedy jesteś osłabiona, przemęczona i niewyspana, dużo łatwiej możesz złapać jakiegoś wirusa. Postaraj się zbudować parasol ochronny nad sobą i brzuszkiem. Pierwszymi jego elementami niech będzie herbata z cytryną lub sokiem z malin. Możesz też skusić się na mleko z dodatkiem miodu.

Ja sie w ciazy nie szczepilam ale unikalam jak ognia duzych skupisk np. w supermarketach. Generalnie w ciąży piłam tran taki jak dla dzieci owocowy mollers bo gin. powiedzial, ze to naturalna metoda na wzmocnienie odpornosci i dobrze wpływa na rozwoj dziecka (budowa mozgu i naczyn krwionosnych)
Przec cala ciaze nie mialam nawet kataru.