Co polecacie jesc w pracy, gdy do obiadu jeszcze ze 3 godziny? jecie np. jakies platki, musli z jogurtem? Lubicie np. Fitellę?

Jeżeli odchudzamy się to między głównymi posiłkami polecam raczej warzywa: pomidory, ogórki albo jakąś surówkę bez cukru i majonezu. Niestety nadmiar chleba tuczy polecam raczej plasterek sera czy chudej wędliny albo jogurt naturalny

Nie przepadam za warzywami jako przegryzką. Zdecydowanie wolę owoce. Dużo osób mówi, że są niebezpieczne, bo mają cukier i też trzeba na nie uważać. A ja jeszcze nie znam nikogo, kto by przytył od jabłek na przykład. Może z bananami trzeba ostrożniej.

Często też biorę do pracy jogurta. Ale nie naturalnego, bo średnio przepadam.

Najlepiej na lekka przekąske przed obiadem zjeść jogurt owocowy. Bardzo lubie truskawkowy albo z owoców leśnych. Myśle ze to będzie dobry wybór.

ja zabieram ze sobą sałatę lodową. Uwielbiam ją podjadać w czasie pracy.

no sałata lodowa to dobry pomysł, tylko że jak dla mnie mało smaczny ...

hmmm.... jesli chodzi o przekaski to fakt najlepiej jakies salatki oczywiscie bez majonezow itp. Salatki (warzywa) zawieraja duzo blonnika tak jak i musli. J osobiscie mussli nie lubie przygotowuje sobie samodzielnie mussli jest bardziej zdrowe poniewaz w ususzonych owocach nie ma juz tak duzo witamin Polecam pare winogron, banana, platki, pestki slonecznika moze byc nawet kostka czekolady deserowej.... Jako przegryske polecam roznego rodzaju pestki. Maja duzo witamin i skladnikow mineralnych. Pozdrawiam
Rowniez polecm przed kazdym posilkiem wypic szklanke wody mineralnej zje sie mniej

Z owocami bym raczej nie przesadzała gdyz zawierają dużo cukrów prostych a jest to najłatwiejszy substrat do odkładania si e tkanki tłuszczowej w naszym organizmie...

Przychylam się również do warzyw...ale te bywają mniej smaczne
Proponuje sałatkę warzywną : pokrojone w kosteczkę - pomidorek, ogórek, cebulka, chuda szynka plus sałata - pyszne i mało kaloryczne - idealne na drugie śniadanie w pracy Do tego obowiązkowo gorąca herbatka bez cukru i zdrowa przekąska gotowa
Jogurt naturalny owszem zdrowe , mało kaloryczne ale ja nie przepadam niestety ale dla amatorów jogurtów można dodac kilka łyżek do sałatki

Smacznego !

Diety odchudzające przeważnie zabraniają podjadania i podgryzania, ale chyba jak to jest marchewka lub owoce to nie jest zabronione

Owoce właśnie są raczej zabronione ..zawierają za dużo cukrów prostych i w ogóle nie powinno się ich jeść w ramach odchudzania

Pomiędzy posiłkami raczej warzywka
Ja polecam sałatki warzywne : kolorowe , łapią za oko i nie tuczą ;P)