Mam 16 lat mam problem z przysiadem , tak mam od urodzenia chyba(?) . Problem jest w tym że przysiad muszę wykonywać na palcach a nie na całej stopie po w przeciwnym razie przewrócę się do tyłu . Proszę o pomoc !! Jakieś ćwiczenia czy porady jak to zmienić ? Dziękuję z góry za odp.


P.S Nie wiedziałem do jakiego dać to działu , jak zły to proszę przenieść .