Forum: Choroby reumatyczne

Witam!
Chciałem zapytać jak długo powinienem leżeć w szpitalu po wypadku. Leżałem 12 dni,wypisałem się na własną prośbę z powodów osobistych.Miałem wypadek po którym stwierdzono po wykonaniu rezonansu ,cytuję: "badanie tomografii rezonansu magnetycznego kręgoslupa L-S wykonane na odcinku Th11-S1,w sekwencji TSE,w obrazachT1 i T2-zaleznych wykazuje wypukliny pierścienii włóknistych krążków międzykręgowych L4/L5 i L5/S1 o szerokości do 4 mm,modelujące przednią powierzchnię worka oponowego-na poziomie L5/S1 nie można wykluczyć nieznacznego uścisku korzeni nerwów rdzeniowych" . Dodam że wciąż czuję ból,lewego biodra,przechodzący do kolana i dalej do kostki,to samo z barkiem.
Czy dobrze zrobilem wypisując się ze szpitala wcześniej? Jak długo powinienem tam być? Czy dalszy pobyt miałby sens? Czy powinienem mieć rehabilitację jak tak to jakie ćwiczenia?

Rezonans wykazał przesunięcie krążków międzykręgowych,a zatem okres leżenia(I okres leczenia) powinien trwac do momentu,gdy bol staje się "znośny".Jesli pacjent jest w stanie chodzic-nawet o kuli-czas przystąpic do drugiego etapu leczenia.Lekarz rodzinny powinien wypisać skierowanie na odpowiednie zabiegi fizykoterapeutyczne oraz kinezyterapię.Radzę rozpocząć od ćwiczeń izometrycznych-napinanie mięśni pośladków i brzucha w pozycji leżącej na plecach,z nogami zgiętymi w kolanach-samodzielnie w domu,aż do terminu zabiegów.Zwykle czeka się około 3tygodni,jednak warto zorientować się z terminami w kilku klinikach-czas oczekiwania w niektórych to zaledwie tydzień.To czy pomoże ciepło,czy też zimno-to indywidualne a więc należy do tego dojść metodą prób i błędów.Jednakże proponuje jako pierwszy zabieg elektroterapii z zastosowaniem metody anodowej-przeciwbólowo-od kręgosłupa lędźwiowego aż do pięty,by zapobiec rwie,której pierwsze objawy już się pojawiły.
Serdecznie pozdrawiam

To co można zrobić w domu:
nie dźwigać
ciężary popychać,nie ciągnąć
spać na średniotwardym materacu
nie nachylać się tylko kucać-podnosząc przedmiot
pozycja znosząca ból-leżenie na plecach z nogami zgiętymi w kolanach
ćwiczenia izometryczne
wypróbować samodzielnie co pomaga-termofor czy zimny ręcznik z woreczkiem lodu
nosić siatki z podobnym obciążeniem na obu rękach
siedzieć prosto
w przypadku pracy siedzącej-wstać i pochodzić 5 min co godzinę