Witam

Ostatnio do mojego tryby życia dołączyłem uprawianie sportu : jeżdzę na rowerze, biegam, częściej zostawiam samochód i idę gdzieś piechotą. Zadowolony jestem z tego stanu rzeczy.
W pompie jest tak,że wysiłek fizyczny trzeba sobie zaplanować
Zmniejszyć wlew podstawowy, zbadać poziom cukru, zjeść coś, podać mniejszy bolus itp.
Problem z tym, że jeżeli zaplanuje się aktywnie spędzić 2 h a w rzeczywistości skończyło sie na pól godziny
Jak Wy radzicie sobie z takimi sytuacjami ?