Jak już pisałam w jednym z ostatnich postów jestem w ciąży i termin porodu przypada na maj przyszłego roku. Cieszy mnie to niezmiernie, że bobasek przyjdzie na świat, lecz to co mnie martwi to to jak wrócić do figury po porodzie. Wiadomą sprawą jest, że trzeba przejść na dietę tylko jaką? Z tego co czytałam jest tego dużo od diety36s poprzez Montagniac'a i osławionego Dukana na diecie 100Kcal kończąc. Zastanawiam się czy dobrą opcją przy diecie jest branie suplementów i ćwiczenie. Jednak i tu mam problem bo ciężko się odnaleźć w gąszczu tych wszystkich specyfików, moja przyjaciółka poleciła mi Woman Ultra Slim a druga z kolei L-karnitynę, już sama nie wiem

P.S. Jestem totalnie zielona w temacie, więc będę wdzięczna za wszelkiej maści porady w temacie zarówno diet, suplementów jak i ćwiczeń, które warto wykonywać :]

W temacie diet się nie wypowiem, ale z własnego doświadczenia polecam bieganie. Wiem, że ciężko czasami wygospodarować czas przy dziecku, ale 45 minut biegu 3-4 razy w tygodniu przynosi super efekty.

Generlanie należy pamiętać, że bez ostrego wysiłku fizycznego i chodzi tutaj głownie wysiłek aerobowy (bieganie, cardio itd.) żaden spalacz tłuszczu typu Women Ultra Slim nie zadziała.

daj sobie spokoj z suplementami i po prostu zacznij regularnie sie ruszac.
popieram bieganie, albo plywanie - co wolisz, jazda na rowerze tez nie zaszkodzi.
wiecej warzyw, mniej tluszczu zwierzecego, boczki i salcesony trzeba raz na zawsze wykreslic z jadlospisu i gotowe

Dokładnie, popieram aerobik - a najlepiej aqua aerobic i ogólnie basen bo ten wyjatkowo nie obciaza stawów i kregosłupa, przy sporej nagwadze można o to bardzo szybko i mimo szczerych checi schudniecia raczej nic nie wyniknie, rzucajac sie na ostre cwiczenia plus suplementy, które koniec konców robią makówke z głowy, mozna sobie tylko zaszkodzic. wszystko opcjonalnie, do potrzeb i do mozliwosci. AAch.. jakie to proste ;/ dystans jest