Forum: Dieta i odchudzanie

W grudniu skończę 18 lat. Na wakacjach zaczęłam gwałtownie chudnąć, więc moje piersi także maksymalnie się zmniejszyły (są bardzo małe), a okres zaniknął. Jednak teraz postanowiłam przytyć, aby wrócił mi okres, a piersi choć trochę urosły. Nie wiem jednak co wpłynie korzystniej na rozwój mojego biustu; gwałtowne przybieranie na wadze, czy raczej stopniowe. Tak nawiasem ważę 43 kg, przy 150 wzrostu.

Bmi

Twoje BMI to 19scie - łapiesz się wobec tego jeszcze na normę ale na dolna granicę. Ale ważne przy tym obliczeniu jest jeszcze odniesionie do zawartości tkanki tłuszczowej , masy mięśniowej itp.

Myślę , że przytyć lepiej stopniowo. Do miesiączkowania potrzebna jest tzw krytyczna masa ciała. Jeśli ktoś jej nie osiągnie nie miesiączkuje.

Jeśli kobieta chudnie to traci tkankę tłuszczowa a gruczoły piersiowe oprócz masy gruczołowej zbudowane sa głównie z tkanki tłuszczowej co mówi samo za siebie.

Nie próbuj tyć na siłę, na szybko. Lepiej jest stopniowo przybierać na wadze, tak samo jak stopniowo z niej schodzić. Żadne skoki wagi - w obie strony- nie są dobre dla naszego organizmu. Pamiętaj, że może Ci skóra zwiotczeć szybko i dodatkowo możesz wyniszczyc swój organizm od środka.

jak obliczyc czy mam odpowiednia wage ciala w porownaniu do wzrostu?

Z czasem i tak piersi Ci urosną, lekkie przybranie na wadzę tylko w tym pomoże.

Do liczenia odpowiedniej wagi do wzrostu służy wskaźnik BMI, a co do tycia to lepiej robić to stopniowo byś mogła to w miarę kontrolować... najlepiej sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanie kalorii, a następnie postaraj się jeść trochę więcej oraz analizuj jak to wpływa na twoją wagę. Powodzenia

Na pewno nie próbuj przytyć na siłę, może to tylko pogorszyć sytaucję.

Musisz przytyć, bo to stanowczo za mało! A piersi się kurczą, bo to normalne